هل تحصل على الفائدة الكاملة من مياه الشرب؟

Is your water doing what it's supposed to?

مارس 07, 2021

الرفاه

تصوير - جورجيو تروفاتو

كاتب مساهم - جورجينا رولينغز

بين المعادن الزائدة والمواد الكيميائية وخزانات المياه التي يُحتمل أن تكون سيئة الصيانة الموجودة في جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة، من الآمن القول أنك قد لا ترغب الشرب من مياه الصنبور

قيل لنا أننا يجب أن نستهلك كميات وفيرة من المياه يوميًا؛ إنه يشكل ما بين 60 إلى 70% من تكوين أجسامنا ومع ذلك كيف نعرف ما إذا كنا نجني حقًا فوائد المياه التي نتناولها كل يوم؟ من المثير للدهشة قلة ما نعرفه بالفعل عن مصدر مياه الشرب وما يدخل فيها ويتحول بدوره إلى أجسامنا. لقد قيل لنا إن وضع عود فحم داخل مياهنا سيعمل على تحقيق العجائب وأن الماء المنقوع مفيد أكثر وسُئلنا عما إذا كنا نرغب في تقديمه باردًا أو في درجة حرارة الغرفة. إذن، ما هي أهم الأشياء التي يجب مراعاتها عند شرب المياه؟

ماذا يوجد في مياهك؟

أولاً ، البلاستيك. لكن هل تعلم أن زجاجات المياه البلاستيكية التي تستخدم لمرة واحدة والتي تشرب منها دون حتى التفكير فيها ربما لا تكون مفيدة لصحتك أيضًا؟ السبب الرئيسي هنا هو ثنائي الفينول أوهو مركب عضوي اصطناعي يستخدم على نطاق واسع كمواد أولية في البلاستيك. تتسرب مادة ثنائي الفينول أ من الزجاجة إلى الماء وقد ثبت أنها تسبب بعض المشكلات الصحية الخطيرة بما في ذلك مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم والسرطان - وهذا ليس بالأمر المثالي. للتغلب على ذلك، فإن مادة بيسفينول أ هي أحد عوامل اختلال الغدد الصماء التي تحاكي تأثير هرمون الاستروجين في جسم الإنسان ويشير النقاد إلى أنه يمكن أن يجعل الحمل أكثر صعوبة.

630 / 5000

ما هو الحل؟

تعد إضافة الفلاتر أسفل حوض المطبخ أفضل خيار لك - فهي لا تجعل ماء الصنبور نظيفًا ومذاقًا أفضل فحسب، بل ستوفر أيضًا المال والكوكب. نصيحة احترافية - أضف فلترًا إلى الدش أيضًا، كل هذا الكلور ليس جيدًا لبشرتك أو شعرك أيضًا. نعلم جميعًا أن الترطيب المناسب يمكن أن يحسن مظهر بشرتك، لكن هل تعلم أن التقليل من نسبة الماء في الماء يمكن أن يؤثر على عقلك؟ أظهرت الدراسات أن زيادة مستويات الترطيب يمكن أن يكون لها آثار مفيدة على الوظيفة الإدراكية من خلال تحسين الحالة المزاجية والطاقة والانتباه.

الملح في المياه

هل فكرت في إضافة الملح إلى الماء؟ يبدو جنونيا، أليس كذلك؟ في الواقع، يمكن لرشة صغيرة من ملح البحر في مياهك أن تزيد من قدرتها على الترطيب، مما يزيد من الامتصاص ويحافظ على رطوبتك لفترة أطول -فإن القليل من الملح يمكن أن يقلل من احتباس السوائل ويمنع التقلصات، ويحسن الهضم ويغذي الغدة الكظرية وينظم ضغط الدم وينقل الإلكتروليتات.

ملاحظة جانبية - ليس كل الملح متساوٍ. تخلص من ملح الطعام المعالج بإفراط واحصل على بعض ملح البحر الأصلي والذي يحزم لكمة معدنية مناسبة في المرة القادمة التي تكون فيها في متجر البقالة. إذا كنت تريد حقًا رفع المستوى ، فهناك ملح الهيمالايا الوردي، المليء بالمعادن.